Durch individuelles Training Ihre persönlichen Ziele erreichen

Medical Personal Training Basel – Training mit medizinischem Hintergrund

Als Medical Personal Trainer in Basel und Umgebung trainiere ich Menschen mit unterschiedlichen Zielen: ob Sie chronische Schmerzen überwinden, nach einer Operation wieder fit werden, als Sportler Ihre Leistung steigern oder einfach gesund und leistungsfähig bleiben möchten.

Mein sportwissenschaftlicher und therapeutischer Hintergrund ermöglicht ein Training, das Ihren Körper versteht – evidenzbasiert und individuell. Dabei kombiniere ich fernöstliche mit westlichen Methoden und halte Ihre Motivation mit abwechslungsreichen Trainingsformen hoch.

Jetzt kostenlose Erstberatung vereinbaren

Ich helfe Ihnen, Ihr eigener Experte für eine gesunde und leistungsfähige Lebensführung zu werden und unterstütze Sie auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen. Lernen Sie mich unverbindlich bei einem kostenlosen Erstgespräch kennen.

CH Tel: +41 76 759 2387 DE Tel: +49 7623 307 4097

Reha und Bewegungs­therapie

Die Sport- und Bewegungstherapie ist heute aus dem Rehabilitationsprozess durch ihre vielfältigen Ausprägungen und Anwendungsgebiete nicht mehr wegzudenken. Dabei beschränken sich die positiven Effekte nicht nur auf den Bewegungsapparat, sondern haben nachweislich positive Effekte auf Gehirn und Geist. Der aktuelle Stand der Wissenschaft unterstützt immer mehr eine aktive Bewältigung der lebenseinschränkenden Situation im Falle einer Erkrankung oder eines Unfalls.

Während meiner therapeutischen Tätigkeit in unterschiedlichen Reha-Einrichtungen habe ich die gesamte Bandbreite an orthopädischen und neurologischen Indikationen behandelt und bin Spezialist für bewegungstherapeutische Behandlungen. Gerne koordiniere ich das Bewegungsprogramm in Absprache mit den behandelnden Ärzten und anderen Therapeuten.

Orthopädische Reha

Eine richtig dosierte Trainingsreizsetzung ist für eine schnelle und nachhaltige Genesung besonders in der Anfangszeit nach einer Verletzung oder OP im Sinne der frühfunktionellen Rehabilitation besonders wichtig. Aber auch bei chronischen Rückenschmerzen, Schulterschmerzen (Frozen Shoulder) oder nach einem Bandscheibenvorfall spielt die Bewegungstherapie eine herausragende Rolle.
Schon alles probiert und noch immer kein Erfolg? Oft gibt es noch unerprobte Wege, die überraschend wirksam sein können.

Neurologische Reha

  • Morbus Parkinson
  • Multiple Sklerose
  • Schlaganfall
  • Hemiplegie
  • Querschnittlähmung
  • Guillain-Barré-Syndrom
  • Polyneuropathie
  • etc.

Einschränkungen oder Störungen im zentralen Nervensystem (Wirbelsäule, Gehirn) oder in der Peripherie (Nervenbahnen in den Extremitäten) stellen häufig eine große persönliche Herausforderung dar. Die Stärkung der eigenen Kompetenzen gepaart mit einem spezifischen Trainingsprogramm helfen diese Herausforderung zu meistern.

Sie trainieren heute, um morgen davon zu profitieren!

Kostenlose Erstberatung

Prävention und Fitness

Ein korrekt durchgeführtes Fitnesstraining hat sowohl positiven Einfluss auf Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre äußere Erscheinung und Ihr Wohlbefinden, als auch präventive Eigenschaften bei einer Vielzahl an Erkrankungen und degenerativen Veränderungen (Verschleiß). Lernen Sie, eine gesunde und leistungs­fähige Lebensführung in Ihren Alltag zu integrieren und selbständig Einfluss auf Ihre Fitness und Gesundheit zu nehmen.

Intensives Fitnesstraining

Egal ob High Intensity Training (HIT), Bodyforming, Krafttraining oder sportspezifisches Ausgleichstraining: dynamisches Training für individuelle Ziele.

Golf Therapie

Verbessern Sie Ihren Golfschwung, steigern Sie Ihre Leistung und gleichen Sie einseitige Belastungen aus.

Kleingruppen-Training

Der soziale und gruppendynamische Charakter kann besonders viel Spaß machen - an Land und im Wasser. Durch meine Zertifiziertung erhalten Sie dazu auch noch Zuschüsse von Ihrer Krankenkasse.

Wettkampf­vorbereitung

Sportartspezifisches Training und Verletzungsprophylaxe für nachhaltige Trainingserfolge. Nur wer verletzungsfrei bleibt, kann seine Leistung konstant steigern.

Training 50+

Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist aufgrund von altersbedingten Degenerationserscheinungen ein ganzheitliches Training besonders wichtig. Sie sind immer nur so alt, wie sie sich fühlen!

Ernährungs- und Gewichts­management

Zusammen schrauben wir an Bewegung, Ernährung und Lebensstil für eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion.

Aqua-Training

Egal ob Reha, Fitness oder Prävention, ob alleine, zu zweit oder in der Gruppe - nutzen Sie die einzigartigen Trainingseigenschaften des Wassers.

K.O.R.E.

Beschleunigen Sie Ihre Regenerationszeit, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Mit K.O.R.E. optimieren Sie alle Systeme des Menschen auf geistiger, physischer und seelischer Ebene.

Gesundheits­orientiertes Fitnesstraining

Sie sind Sportanfänger? Sie wollen nach längerer Pause wieder einsteigen? Sie möchten nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen? Mit einem moderaten Fitnesstraining werden Sie ganzheitlich gefordert, aber nicht überlastet.

Herz-Kreislauf-Training

Dass ein individuell angepasstes Ausdauertraining protektive und leistungssteigernde Effekte für das Herz-Kreislauf-System haben, ist allgemein bekannt. Doch weniger bekannt ist derselbe Effekt für Gehirn und Geist: Verbessertes Denkvermögen und geringeres Schlaganfall-Risiko.

Sturzprävention

Sie fühlen sich nicht ganz sicher auf den Beinen? Sie haben Angst zu stürzen? Mit einem gezielten Training können Stürze verhindert oder abgemildert werden und so langwierige Veletzungen vermieden werden. Schaffen Sie wieder Vertrauen und Sicherheit in Ihren eignen Körper.

Haltungsschulung

Die Anforderungen im Beruf und Alltag sowie unergonomisches Mobiliar können zu Fehlhaltung und Fehlbelastung führen. Mit einem spezifischen Ausgleichstraining bestehend aus Rumpftraining, Rücken Coaching und Ganzkörperstabilisierung kann dem entgegen gewirkt werden.

Ihr Training – Vor Ort oder Online

Medical Personal Training biete ich vor Ort und online an:

Vor-Ort-Training

  • Basel (Basel-Stadt und Basel-Land)
  • Riehen, Rheinfelden, Lörrach
  • Liestal, Muttenz
  • Weitere Orte nach Vereinbarung

Online-Training

  • Medical Personal Training
  • Bewegungsanalyse in Echtzeit
  • Flexible Zeiten, ortsunabhängig
  • Bequem von zu Hause trainieren

Häufig gestellte Fragen

Alles Wichtige zu Medical Personal Training auf einen Blick

Medical Personal Training ist Personal Training mit medizinischem Hintergrund. Als Diplom-Sportwissenschaftler und Bewegungstherapeut trainiere ich Menschen, die chronische Schmerzen überwinden, nach einer OP wieder fit werden oder präventiv für ihre Gesundheit trainieren möchten.

Medical Personal Training hilft bei orthopädischen Beschwerden wie chronischen Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall oder nach Kreuzbandriss. Auch bei neurologischen Erkrankungen wie Morbus Parkinson, Multiple Sklerose oder nach einem Schlaganfall biete ich therapeutisches Training an.

Ja, gerne koordiniere ich das Bewegungsprogramm in Absprache mit den behandelnden Ärzten und anderen Therapeuten. Eine richtig dosierte Trainingsreizsetzung ist besonders wichtig für eine effektive und nachhaltige Genesung.

Ja, gerade bei chronischen Schmerzen spielt die Bewegungstherapie eine herausragende Rolle. Oft gibt es noch unerprobte Wege, die überraschend wirksam sein können. Der aktuelle Stand der Wissenschaft unterstützt eine aktive Bewältigung der Situation.

Ja, Medical Personal Training biete ich vor Ort in Basel und Umgebung sowie online per Videokonferenz an. Beim Online-Training führe ich eine Bewegungsanalyse in Echtzeit durch – flexibel und ortsunabhängig.

Nehmen Sie Kontakt auf!

Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind kein Zufallsprodukt, sondern Ergebnis eigener Bemühungen - und gleichzeitig ein Spiegelbild der eigenen Wertschätzung. Der erste Schritt ist leicht gemacht - rufen Sie mich einfach an!

CH Tel: +41 76 759 2387 DE Tel: +49 7623 307 4097